평소에 운동을 하지 않다가 갑작스럽게 너무 강도 높은 운동을 하게 되면 다리가 근육통이 생기고 저릴 수 있습니다. 그렇게 되면 너무 심할 경우에는 움직이는 것조차 너무 힘들어서 이를 풀어줬으면 하는 생각이 들곤 합니다. 그렇다면 다리 근육통이나 저림현상은 왜 생기며 풀어주는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. \ 근육통 생기는 원인 첫번째. 스트레칭을 하지 않아서 입니다. 운동을 하기 전에 스트레칭으로 시착해야 근육이 느슨해지면서 근육통이나 저림이 오지 않는것인데 운동을 스트레칭으로 시작없이 하게 되면 근육이 놀라면서 근육통과 저림현상이 일어날 수 있습니다. 그리고 운동을 똑같은 자세로 계속 이어나갈 경우에도 근육통이 올 수 있습니다. 똑같은 자세로 긴 시간 운동을 할 경우에는 몸에서 혈액순환이 제대로..
